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Jumping Fitness

Jumping Fitness ist ein effektives Ganzkörpertraining auf dem Trampolin. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer, während über 400 Muskeln im Einsatz sind. Es ist effektiver als joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Beim Training werden Endorphine – Glückshormone – ausgeschüttet und man fühlt sich nach dem Training einfach spitze.

 

Erste Schritte auf dem Trampolin

Wir probieren erste Schritte auf dem Trampolin und nutzen deren positive, gelenkschonende Auswirkungen auf den Körper. In der Krankengymnastik und in Reha-Zentren dient das Trampolin zur Stabilisierung von Sprung-, Knie- und Hüftgelenken, für den gezielten Aufbau von Bein- oder Rückenmuskulatur und zur Linderung von Arthrose. Auch in der Prävention kommt das Minitrampolin immer häufiger zum Einsatz, z.B. bei Osteoporose, Diabetes, Adipositas, zur Sturzprophylaxe und bei Bandscheibenproblemen.

Das Trampolin findet häufigen Einsatz bei

• Rücken- und Bandscheibenleiden         • Rehabilitation nach Operationen        • Osteoporose
• Arthrose • Blutdruckregulation • Depression
• Krampfadern • Diabetes • Sturzprophylaxe

 

Personal Training

Inzwischen haben nicht nur Stars, Manager oder Profisportler einen Personal-Trainer, auch immer mehr Privatpersonen verlassen sich auf die intensive und umfassende Betreuung durch eine Personal-Trainerin.

Mit meinem vielfältigen Knowhow in den Bereichen Fitnesstraining, Ernährung, Mentalem Training, usw. kann ich Sie beim Erreichen ihrer Trainingsziele unterstützen. Ihr Programm wird dabei individuell auf sie abgestimmt, ständig optimiert und fortlaufend an ihre Vorlieben und die Fortschritte angepasst.

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Durch meine vielen fundierten Ausbildungen (siehe unter Qualifikationen) besitze ich ein breites Basiswissen. Durch meine hauptberufliche Tätigkeit als Personalleiterin besitze ich eine ausgeprägte Kommunikations- und Motivationsfähigkeit um Sie dauerhaft zu begeistern. Aufgrund der individuellen Wünsche und Zielsetzungen meiner Kunden bilde ich mich ständig mit neuen Fortbildungen weiter.

Ich unterrichte sowohl Einzelpersonen als auch Gruppen im Raum Dietzenbach und im Umkreis von ca. 25 Kilometern. Nach Rücksprache, kann das Training auch in einem Fitnessstudio stattfinden.

Auf Wunsch sende ich Ihnen gerne weitere Informationen und meine Referenzen zu.

Eine Berufshaftpflichtversicherung habe ich abgeschlossen, ein Gewerbe angemeldet.

Nutzen Sie bitte das Kontaktformular und vereinbaren Sie mit mir Ihr kostenfreies Beratungsgespräch.